Prevence poranění svalu je klíčová, zvláště pokud jste aktivní v sportu nebo jiných fyzických aktivitách. Zde je několik doporučení, jak minimalizovat riziko svalového poranění:
Jak na to?
Dostatečné rozcvičení: Vždy začněte před sportem s rozcvičkou. Rozcvička by měla zahrnovat lehké aerobní cvičení a strečink.
Přečtěte si pokračování tohoto exkluzivního článku a plného přístupu do všech rubrik včetně obrázků, fotodokumentace a videí s naším prémiovým předplatným!
Cena 199 Kč za roční předplatné
Koupit