Běžecké koleno je často používaný termín pro syndrom iliotibiálního traktu (ITBS). Jedná se o častý problém mezi sportovci, nejčastěji postihuje běžce. Syndrom iliotibiálního traktu je způsoben zánětem iliotibiálního traktu, což je široká šlacha, která běží po vnější straně stehna od kyčle až na holeň. K zánětu dochází třením této šlachy při pohybu o vnější část kolenního kloubu, což následně vyvolává zánět a bolest.
Jaké jsou příčiny běžeckého kolena?
Nesprávná technika běhu.
Vytáčení nohy během chůze či běhu.
Běh na dlouhou vzádlenost bez adekvátní přípravy nebo regenerace.
Nesprávná nebo opotřebovaná běžecká obuv.
Svalová nerovnováha.
Jak se léčí syndrom iliotibiálního traktu?
Klidový režim, ledování, vyřazení aktivit jako je běh. Užívají se protizánětlivé léky. Velmi účinná je rehabilitace včetně fyzikální protizánělivá terapie, posílení a protažení svalů v oblasti kyčle, stehna a lýtek. Nutná ke úprava techniky běhu a výběr vhodných běžeckých bot. V případě trvajícíh potíží se aplikuje do místa zánětu obstřik s kortikoidy. Na regeneraci úponu a urychlení rekonvalescence má velmi dobrý účinek aplikace vlastní plasmy nebo kolagenových injekcí do bolestivého místa. Důležitá je prevence, doporučeno je dlouhodobé užívání kolagenových doplňků.
Copyright © 2023 ortopedickeoperace.cz, MUDr. Jiří Lošťák, Ph.D.